أكد المدرب الرياضي سعد الدوسري أن ممارسة الرياضة ليست ترفًا أو خيارًا ثانويًا، بل هي أولوية صحية يجب أن تكون ضمن الروتين اليومي لكل فرد مهما كان عمره، موضحًا أن الانشغال أو ضيق الوقت لا يشكل عذرًا مقبولًا للتخلي عن النشاط البدني.
إقرأ ايضاً:السعودية تفتح الباب لفرصة استثنائية عام 2025.. برنامج جديد يغيّر قواعد الإقامة للأبدقفزة جنونية في قلب الرياض.. محل صغير يتحول إلى ثروة بملايين الريالات خلال 3 عقود!

وقال الدوسري، خلال مداخلة على قناة "السعودية"، إن بعض الأشخاص يظنون أن الرياضة محصورة على فئات عمرية أو أجسام رياضية معينة، وهو مفهوم خاطئ، إذ أن الفوائد الصحية للرياضة تمتد لكبار السن والأطفال على حد سواء، مشيرًا إلى أن تخصيص 30 دقيقة فقط يوميًا لممارسة الرياضة يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في الصحة الجسدية والنفسية.

وأضاف أن كثيرًا من الأعذار المتداولة، مثل ضيق الوقت أو غياب الاشتراكات الرياضية، يمكن تجاوزها بسهولة من خلال تخصيص مساحة بسيطة داخل المنزل لممارسة التمارين المناسبة، خاصة مع توفر عدد كبير من البرامج الرياضية الإلكترونية المجانية التي تسهّل الأمر على الجميع.

وأشار إلى أن الرياضة تسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسين جودة الحياة، وتعزيز النشاط الذهني والبدني، داعيًا إلى تصحيح المفاهيم المغلوطة حولها، وجعلها جزءًا من الثقافة العامة لدى الأسرة والمجتمع، ضمن إطار التوعية بأهمية الصحة الوقائية في جميع مراحل العمر.