«عش بصحة» تناولوا الشوكولاتة كوجبة خفيفة | كلوا البرتقال عوضًا عن الفيتامينات!!

تحرص حملة عش بصحة التي تقدمها وزارة الصحة السعودية على توعية الناس بطرق التغذية السليمة، وذلك ليتم القضاء على مشكلة سوء التغذية والسمنة وما إلى ذلك من أمراض تفشت في المجتمع.

وقد نُشر على حساب عش بصحة على منصة أكس أن الشوكولاتة الداكنة بنسبة (45% -69%) وجبة لذيذة وخفيفة وصحية كما أنها غنية بالحديد.

وكذلك وضح الحساب أن ثمرة البرتقال المتوسطة تكفي الإنسان من احتياجه اليومي لفيتامين سي، وبالتالي فإنه لا حاجة إلى تناول المكملات الغذائية الصناعية.

وقد تم إيضاح عدد من المصادر الغذائية المفيدة والغنية بهذا الفيتامين الذي يحتاجه الجسم بشكل كبير، مثل الفلفل الأحمر البار والكيوي والشمام.

• بين كونه أهم سلاح وبين خيرة غيابه من أجل الفرج!! هل تضرر الأخضر أم استفاد من غياب الدوسري؟
• ثابتة مع الشهور الميلادية ومتغيرة على الشهور الهجرية!! الزعاق يتحدث عن الفصول الأربعة