رجل سعودي يكشف عن مفاجأة... طريقة سحرية لفقد عشرين كيلو في شهرين فقط!!
انتشر فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي في الساعات الأخيرة لرجل سعودي يتحدث عن فقد 20 كيلو جرام من وزنه خلال شهرين فقط من حياته وقال في الفيديو: " نحفت أكثر من 20 كيلو في شهرين، والطريقة سهلة بتأكل وتشبع وتنبسط"
وأضاف وقال: "اتبعت طريقة الصيام المتقطع، بمجرد الاستيقاظ يتم تناول كوب ماء، وبعد ذلك كوب قهوة، ثم تناول طعام بسيط مثلا بسكويت أو بيضة مسلوقة، أو خضار مسلوق بسيط، بعد الظهر، تناول سلطة، والمغرب تناول قهوة وتمر، وبعد العشاء تناول الوجبة التي تريدها مثل كبسة أو الشاورما أو بروست ولكن ابتعد عن الطعام الدسم".
إقرأ ايضاً:مفاجأة يفجرها "نيمار" تصدم خيسوس قبل الظهور بقميص الهلالبعد تجديد جواز السفر.. كيفية تحديث البيانات لربط تأشيرة الزيارة للسعودية بالجواز الجديد؟
ونهى حديثه وقال: " لا تنام إلا بعد مرور ساعتين على تناول العشاء، وخلال اليوم كله تناول مياه وعصير، وحليب ، ولا تعتمد على المياه فقط".
اقرأ ايضاً