بسرعة هائلة وصفة للتخسيس وحرق دهون البطن

يبحث الجميع عن وصفة التخسيس المثالية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد، لاسيما التخلص من الدهون المتراكمة على البطن والتي قد تكون منبع للأمراض الجسدية والنفسية، فلا أحد يحب منظر بطنه المترهل، فيكفي الشعور بالعجز وتأثيره المحبط أمام المرآة عند الفشل في اختيار ملابس مناسبة خاصة وقت تلقي دعوى لحضور حفلة.

وصفة للتخسيس وحرق دهون البطن

وصفات التخسيس الطبيعية لا حصر لها، ولكن الهام الإيمان بها والمداومة عليها وعدم استعجال النتائج، ونقدم من تلك الوصفات ما يلي:

وصفة الماء والليمون

• يحتوي الليمون على العديد من المركبات التي تساعد على التخلص من الوزن.
• كما يساعد الليمون على  تحسين عمليات الهضم، وتنشيط الأيض، وتخليص الجسم من السموم.
• ويتم تحضيره بعصر نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن  ثم إضافة ملعقة من العسل، ويفضل تناول المزيج على الريق عند الاستيقاظ.
• ويمكن تناول هذا المشروب لأكثر من مرة في اليوم.

وصفة الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على مضادة للأكسدة الأمر الذي يساعد على التخلص من الدهون.
• يتم تحضير أفضل كوب شاي أخضر بغلي الماء ووضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر عليه.
• يمكن استخدام الشاي الفتلة كذلك.
• يترك الشاي خمس دقائق ثم يضاف إليه ملعقة من عسل النحل.
• ننصح بتناوله مرة واحدة كل يوم للتخلص السريع من الدهون.

وصفة خل التفاح

• حسب بعض الدراسات فإن خل التفاح يحتوي على مركبات حمضية لها دور في تحفيز إنتاج البروتينات.
• كما تساعد تلك المركبات على تحفيز حرق الدهون المتراكمة في البطن.
• ويتم تحضير الوصفة بوضع ملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء ساخن مع إضافة ملعقة خل تفاح، وتناول المشروب بشكل منتظم كل يوم.

وصفة ورق الكاري

• يحتوي ورق الكاري على عناصر ألك قلويدات الكاربازول، مما يعطي له فعالية كبيرة لإذابة دهون البطن المترهلة.
• يتم تحضير مشروب ورق الكاري ينفع خمس ورقات في الماء ليلًا، وتصفيته وتناوله صباحًا على الريق.
• كما يمكن إضافة توابل الكاري لجميع أنواع الطعام.

وصفة القرفة

• من المعروف أن القرفة حل سحري في التخلص من دهون الكرش.
• ولعل السبب في ذلك احتواء القرفة على مركبات معينة مثل مركب الدهيد القرفة، والذي يساعد على  تنشيط حرق الدهون.
• وطريقة تحضير مشروب القرفة بسيطة للغاية، فهي مجرد وضع ملعقتين من القرفة على كوب ماء مغلي، وإضافة عسل وليمون حسب الرغبة، وتناول المشروب يوميًا.

أضرار وصفات التخلص من دهون البطن

على الرغم من الفوائد الكثير لوصفات حرق دهون البطن، ولكنها قد تكون غير مناسبة للبعض وتحتوي على تركيبات لا تناسبهم، ومن أضرار تلك الوصفات ما يلي:

• الشاي الأخضر قد يتسبب في رفع ضغط الدم، واستخدامه بإفراط قد يكون له تأثير في تكوين حصى الكلى، والإصابة بالإمساك والأرق.
• في بعض الأحيان قد تتسبب القرفة في الإصابة بالحساسية وهبوط سكر الدم، كما تتسبب في مشاكل للجهاز الهضمي.
• أما عن خل التفاح فقد يتسبب في هبوط نسبة البوتاسيوم في الدم، مع إصابة الأسنان بالتلف.

تناول الماء للتخسيس وحرق دهون البطن

يعتبر الماء بمثابة المشروب السحري الذي يمكن أن يخلصك من دهون البطن مع منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية الأخرى، حيث:

• تؤكد اختصاصية التغذية سوزان بورمان أن الماء من المشروبات التي لا تحتوي على أي من السعرات الحرارية، بل وتناولها يقلل بشكل عام من إجمالي السعرات الحرارية في الجسم.
• تلك الميزة تساعد على التخلص من أرطال الدهون الزائدة والتمتع بالصحة والوصول إلى الوزن المثالي.

تأثير تناول القهوة على التخسيس وحرق دهون البطن

هل تعلم أن القهوة واحدة من مشروبات التخسيس؟ وإن لم تكن تعلم ففيما يلي سنؤكد لك ذلك:

• ثبت علميًا أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة له دور كبير في الحد من الشهية لدى بعض الأشخاص.
• ومعنى ذلك تقليل نسبة السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم، وبالتالي يبدأ الجسم في فقد الدهون المتراكمة وينخفض الوزن مع الوقت.
• وهناك بعض من الأبحاث التي توضح بأن الكافيين له دور في تحفيز توليد الحرارة في الجسم مما ينعكس على حرق السعرات الحرارية.

ماذا أتناول قبل النوم لحرق دهون البطن؟

قبل الدخول إلى الفراش سيكون من المفيد تناول مشروب يساعد على التخسيس وحرق دهون البطن، وهو كما يلي:

• من الرائع تناول كوب من الحلبة قبل النوم فله تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الجسم.
• تساعد الحلبة على إنقاص الوزن بفضل حرق الدهون، فضلًا عن دورها المعروف في ضبط سكر الدم وعلاج الاضطرابات الهضمية، لاسيما الحموضة.

نصائح للتخسيس السريع وحرق دهون البطن

 هناك مجموعة من النصائح التي قد تكون مفيدة في رحلة التخسيس، ومنها:

• اتباع نظام غذائي صحي متوازن والأفضل يكون تحت إشراف طبي.
• تجنب تناول الملح بكميات كبيرة.
• تناول الكثير من الماء على مدار اليوم.
• الابتعاد تمامًا عن تناول الكحوليات.
• البعد عن مصادر القلق والتوتر.

• كم سعر دخول بوليفارد الرياض 1446 بالريال؟
• نداء عاجل من حساب المواطن للمستفيدين.. سارعوا بإتمام هذا الإجراء لتجنب إيقاف الدعم