وصفات طبيعية لتقليل أيام فترة الحيض
تختلف المدة الخاصة بفترة الطمث من امرأة لأخرى ولقد أكد الأطباء على أن أقل مدة للحيض هو ثلاثة أيام وأطول مدة هي سبعة أيام؛ ولكن حينما تطول فترة الطمث عن الطبيعي لها فهنا تبحث السيدة عن وصفات طبيعية تساعدها في تنظيف رحمها بشكل سريع لأن طول فترة الطمث يمكن أن يؤذي المرأة؛ كما أن الوصفات الطبيعة تعد آمنة ولا ينتج عنها غالبًا أي آثار جانبية.
وصفات طبيعية لتقليل عدد أيام الطمث
.jpg)
إقرأ ايضاً:النصر السعودي يستعد لإطلاق قناته التلفزيونية وتطورات عاجلة بشأن الإنطلاق إليكم التفاصيلبيولي يتخذ هذا القرار الصادم ضد محترف النصر قبل مواجهة الاتفاق فماذا حدث؟!
هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن للمرأة تجربتها حتى تستطيع تقليل عدد أيام الطمث؛ ومنها:
- القرفة: تعمل على تخفيف الألم الناتج عن الطمث وتقوم بتنظيف الرحم بشكل سريع وفعال فهي تحتوي على خواص مضادة للالتهاب والتقلصات؛ ولتحضير المشروب عليك وضع القليل من القرفة مع الماء على الموقد وتركتهم حتى الغليان ثم يتم تناول المشروب من مرة إلى مرتين باليوم.
- المشمش المجفف: يمد الجسم بكمية جيدة من الحديد لهذا فهو يعوض الجسم ما يفقده خلال تلك الفترة؛ ويتميز بأنه يستطيع إيقاف نزيف الحيض.
- بذور الكزبرة: تعمل تلك الوصفة على توازن كافة الهرمونات داخل الجسم وتساعد في أن يقوم الرحم بدوره بشكل فعال كما تخفف من حدة الحيض؛ فقومي بإضافة ملعقة من الكزبرة إلى كأس ماء ويتم تركهم حتى الغليان ثم يتم تناولها أكثر من مرة خلال اليوم.
- الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على إيقاف الدم بشكل سريع؛ كما يساهم في تقليل الآلام المصاحبة لتلك الفترة ويتم إضافته إلى الماء وتركه حتى الغليان ويفضل تناوله بعد الطعام.
- شاي الزعتر: يعمل على تنظيف الرحم من الدم بشكل سريع؛ فقومي بوضع بضعة أوراق من الزعتر مع الماء واتركيه على الموقد لعشر دقائق ثم يتم تناوله.
- زهرة الموز: تعمل تلك العشبة على الهرمونات الموجودة داخل جسم المرأة فتقوم بزيادة البروجسترون بالجسم؛ وتساعد في تخفيف كمية الدم المتدفق خلال الحيض.
- حبوب الخردل: يتم تناول تلك العشبة قبل موعد نزول الحيض مباشرة؛ ويتم الاستمرار عليها خلال الحيض كذلك.
- الراسبري الأحمر: تحتوي تلك العشبة على العفص وهو مادة تقوم بتعزيز عضلات الرحم وتقلل من أيام النزيف؛ وتعمل كمسكن للآلام كذلك ويتم خلطها مع الماء الساخن ويمكن تناولها أكثر من مرة باليوم.
- الماغنسيوم: إن نقص نسبة الماغنسيوم يمكن أن يتسبب في زيادة نزيف الحيض ولهذا خلال تلك الفترة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الشكولاته؛ البطيخ؛ الشوفان؛ القرع؛ المكسرات.
طرق تقليل عدد أيام الحيض
هناك بعض الطرق الأخرى التي تساعد بشكل كبير في تقليل فترة الحيض؛ ومن أهمها:
- الماء: إن المحافظة على شرب الماء بكميات جيدة خلال تلك الفترة يسهل في عملية تقليل وقت الحيض لأنه يجعل الدم سائل ويمنع تكتله.
- اللولب الهرموني: تعد تقليل أيام الحيض من أهم الأعراض الناتجة عنه.
- حقن البروجسترون: تتسبب تلك الحقنة في تقليل عدد أيام الطمث بصورة كبيرة؛ ويتم أخذها كل ثلاثة شهور.
- السدادات القطنية: إن تلك السدادات لا تسمح للدم بالتدفق بشكل جيد وبالتالي يزيد ذلك من عدد أيام الحيض؛ ولهذا يفضل اعتماد الفوط الصحية لمن يعانون من هذا الأمر حيث أنها تترك للدم حرية التدفق.
- الغرسات المانعة للحمل: هي عبارة عن كبسولة يتم وضعها داخل الذراع وتقوم بضخ كميات كبيرة من هرمون البروجسترون داخل الجسم مما يمنع الحمل؛ ويتم تجديدها كل ثلاث سنوات ويعتبر إحدى أعراضها هو تقليص عدد أيام الحيض.
- الوزن الصحي المناسب: إن السمنة تؤثر بشكل مباشر على الحيض حيث تصبح غير منتظمة ويمكن أن تصبح أكثر غزارة من قبل وتبدأ عدد أيامها في الزيادة؛ ولهذا على المرأة أن تراعي وزنها لتجنب تلك الاضطرابات.
تجربتي مع تقليل أيام الدورة
.jpg)
هناك العديد من التجارب التي ذكرتها سيدات في كيفية التعامل مع طول فترة الحيض وذلك ليستفاد منها الآخرون؛ ومنها:
التجربة الأولى
تروى إحدى الفتيات التي تبلغ من العمر 30 سنة أنها ظلت فترة كبيرة تعاني من وجود إفرازات مهبلية بشكل متزايد وأكدت أن هذا الأمر حدث نتيجة استخدامها الطويل الفوط الصحية وذلك بسبب طول فترة حيضها؛ وقالت أن هذا الأمر تسبب لها في مشاكل والتهابات بالمنطقة.
تؤكد الفتاة أنها بحثت كثيرًا حول مشكلتها حتى وجدت العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدها في تقليل فترة الطمث دون أضرار جانبية؛ وأضاف الفتاة أنها تناولت عشبة اليانسون خلال الحيض وما حدث هو زيادة الدم خلال اليومين الأولين وبعد ذلك قل بشكل كبير وانقطع خلال اليوم الخامس؛ وقالت الفتاة أنها استمرت أكثر من شهر على اليانسون وبالفعل تم حل مشكلتها.
التجربة الثانية
تقول امرأة متزوجة أنها كانت تعاني من طول فترة حيضها مع تدفق الدم بشكل غزير وكان ذلك يحدث بشكل متواصل مما كان يسبب لها الضيق والتوتر؛ وأكدت أن هذا الأمر أثر على نفسيتها وعلاقتها بزوجها إلى حد كبير.
أضافت المرأة أنها بحثت في تجارب السيدات على أي وصفة تساعدها في تقليص عدد أيام الحيض؛ ووجدت بعض السيدات ينصحون بمشروب القرفة فقامت بالفعل بتجربته وأكدت أن الدم بدأ يقل كل يوم عن اليوم الذي يسبقه وأن الحيض توقف في اليوم الـ 6 وأوضحت أن مشروب القرفة أصبح أساسي معها طوال تلك الفترة.