5 أسباب لظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية

تعاني كثير من السيدات من تفاقم حب الشباب أو ظهور حب الشباب لأول مرة خلال فترة الدورة الشهرية، والتي تسبب لهن الكثير من الإزعاج والتوتر، كما أن أحد الأسباب الرئيسية لظهور حبوب الشباب هو التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، والتي تؤثر علي الجسم و الجلد وتسبب ظهور الحبوب، ويُمكننا التعرف على أسباب ظهورها وعلاجها وطرق الوقاية منها.

أسباب ظهور حبوب الشباب في فترة الحيض

في أيام الدورة الشهرية، ترتفع مستويات هرمونات الاستروجين بشكل طبيعي في الجسم، ومع ذلك، ترتفع أيضاً مستويات هرمون البروجستيرون الذي يحفز غدد الزهم في الجلد لإنتاج المزيد من الزيت، هذا الزيت الزائد يمكن أن يسد المسام ويحدث الالتهاب، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية، هناك أيضاً عوامل أخرى قد تلعب دوراً في ظهور حب الشباب خلال الدورة الشهرية ومنها:

•  تتغير مستويات الهرمونات في جسم الأنثى خلال فترة الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة إفراز الزيوت الطبيعية في الجلد والتي تقوم بسد مسام البشرة وظهور حب الشباب بكثرة.
•  يُساهم التوتر النفسي والقلق والضغط العاطفي أثناء فترة الحيض في زيادة احتمالية ظهور الحبوب المُزعجة وذلك بسبب التغيرات النفسية لكل امرأة.
•  تقوم بعض النساء عادةً بتغيير أنظمتهم الغذائية في فترة الدورة الشهرية، وقد يؤثر هذا بشكل سلبي على الجسم بسبب تناولكِ للأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات أو الأغذية التي تتكون من نسب دهون غير صحية.
• استخدام مستحضرات الزينة والتجميل أثناء فترة الحيض يقوم بسد مسام البشرة وبالتالي تجمع البكتريا وظهور الحبوب.
• حدوث أي تغيرات ناتجة عن الدورة الشهرية.

طرق للتحكم في ظهور حبوب الشباب في فترة الحيض

للتحكم في ظهور حب الشباب خلال الدورة الشهرية، يجب إتباع بعض النصائح الآتية:

• يوصى باتباع نظام غذائي صحي وتناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحفاظ على نمط حياة صحي وشرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب البشرة وإزالة السموم من الجسم.
• غسل الوجه جيدًا بمنظف خفيف على البشرة للتخلص من الأتربة التي تعمل على سد مسام البشرة وظهور الحبوب.
• الابتعاد عن لمس الوجه باليدين باستمرار لتجنب انتقال البكتيريا والأوساخ الموجودة باليدين إلى الجلد وظهور الحبوب والتهاب البشرة.
• قومي باستخدام منتجات العناية بالبشرة لإزالة الزيوت والشوائب وأيضًا منتجات الترطيب الخالية من العطور والكحول.
• الابتعاد عن الأطعمة المالحة، الدهنية والمقليات،وتجنب تناول الشوكولاتة التي تعمل على زيادة الحبوب.
• تجنب الضغوط النفسية وممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل.
• من المهم أيضاً التوجه إلي الطبيب أو الجلدية المختصة لتقييم حالة البشرة ووصف العلاجات المناسبة إذا لزم الأمر.

علاج حبوب الشباب في فترة الدورة الشهرية

ترغب النساء كثيرًا في التخلص من حبوب الشباب في الوجه، لأنها تؤثر علي بشرتهم وتجعلهم أقل ثقة في أنفسهم، كما أن حبوب الشباب تختلف من شخص لآخر، فهناك حبوب كبيرة الحجم تنتشر في جميع أنحاء الوجه، وأيضًا حبوب صغيرة يمكن معالجتها بسهولة.

حيث تبحث الفتيات عن علاج فعال للتخلص من حبوب الشباب التي تؤثر عليهم، خاصةً في وجود الدورة الشهرية، ومن العلاجات الفعالة الآتي:

• استخدام منتجات طبية موضعية لمعالجة حب الشباب والتي تحتوي في مكوناتها على: (حمض الساليسيليك، حمض اللاكتيك، بنزويل بيروكسايد).
• تناول الغذاء الصحي والمتوازن للتحسين من صحة البشرة مثل الفواكه والخضروات الطازجة المليئة بالفيتامينات والمعادن الهامة.
• يُمكن استخدام مرهم فيوسيكورت على الحبوب بشكل يومي لمدة أسبوع.
• عمل ماسك الأسبرين ويوضع على أماكن الحبوب.

أساليب الوقاية من الحبوب بسبب الدورة الشهرية

•  للحماية من ظهور حبوب الشباب يجب الابتعاد عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيوت وتؤثر على البشرة وتسبب ظهور الحبوب.
• يجب التخلص من الشوائب والأتربة على البشرة يوميًا.
• عمل تقشير بشكل أسبوعي للوجه للتخلص من الجلد الميت، بالإضافة إلى استخدام كريمات تعمل على حماية الجلد من الحبوب والحد من انتشارها.
• يجب تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على كم كبير من الدهون، لأنها تسبب انتشار الحبوب في الوجه والجسم بشكل كبير.
•  أيضاً تجنب التوتر الزائد والتحسين من الحالة النفسية، حيث أن النفسية مرتبطة ارتباطاً مباشراً بظهور الحبوب، فكلما كانت الحالة النفسية سيئة تسببت في انتشار الحبوب وتساقط الشعر وغيرها من المشاكل الأخري التي يعاني منها النساء.

• ثابتة مع الشهور الميلادية ومتغيرة على الشهور الهجرية!! الزعاق يتحدث عن الفصول الأربعة
• ماذا لو كان سالم هو من دخل على الصبياني!! القحطاني يشعلها.. غضبكم ليس للموقف بل للميول